เคล็ดลับเลือกนมโปรตีนสูงให้เหมาะกับคุณ พร้อมคำแนะนำที่คุณต้องรู้ก่อนดื่ม
ผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน เป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์
รสชาติ: กลิ่นเบลเยี่ยมช็อกโกแลต / กลิ่นสตรอว์เบอร์รี
ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
รสชาติ: รสจืด / รสช็อกโกแลต / รสอัลมอนด์
นมที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงแต่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพ หรือแม้แต่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยในบทความนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับตัวช่วยสุดพิเศษอย่าง “นมเพิ่มโปรตีน” กัน
โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เป็นแหล่งของพลังงาน
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, โปรตีนเชค การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
การดื่มนมโปรตีนสูงให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น ควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปมีคำแนะนำดังนี้
อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มดื่มนมไฮโปรตีนเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือข้อจำกัดด้านสุขภาพ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
บอกลาปัญหาผมเสีย! หวีขนหมูป่า ดียังไง ช่วยบำรุงผมให้เงางาม ลดผมร่วง เพิ่มวอลลุ่ม
นมโปรตีน คือ นมที่ผ่านกระบวนการผลิต เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนให้สูงมากขึ้น ซึ่งอาจมีการเติมโปรตีนบริสุทธิ์ หรือสกัดโปรตีนจากแหล่งต่าง ๆ เช่น นมวัว ถั่วเหลือง หรือพืชอื่น ๆ จึงทำให้นมโปรตีนกลายเป็นแหล่งโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูงและสะดวกในการดื่มมากยิ่งขึ้น
ใครที่เหมาะกับการบริโภคนมโปรตีนสูง? ช่วยเรื่องสุขภาพได้จริงไหม?
ข้าวขาหมู และก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นที่ไกลแค่ไหนเชฟน่านก็สู้!